“Entre hábitos automáticos e ideias populares, alguns comportamentos fazem você treinar muito sem treinar melhor”. Kauã Bielemann, personal na academia Kyron

Cinco equívocos que merecem sua atenção

Treinar mais, mudar os exercícios constantemente ou aumentar a carga nem sempre significa evoluir. O personal trainer Kauã Acosta Bielemann, 23, com cinco anos de experiência, esclarece erros comuns que podem comprometer a qualidade e os resultados do treino.

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